Tình yêu không chỉ là cảm xúc mà còn là cách ta biểu đạt và
tiếp nhận yêu thương. Theo Tiến sĩ Gary Chapman – một chuyên gia cố vấn hôn
nhân gia đình người Mỹ đã nghiên cứu và chứng minh rằng: mỗi người có một “ngôn
ngữ tình yêu” chính yếu, và hiểu được ngôn ngữ đó là chìa khóa để xây dựng mối
quan hệ bền vững. Khái niệm này được ông giới thiệu trong cuốn sách nổi tiếng
The 5 Love Languages (Chapman, 2014)
5 Ngôn Ngữ Tình Yêu
Là Gì?
1. Lời nói yêu thương (Words of Affirmation)
Nếu đây là ngôn ngữ tình yêu của bạn thì những lời khen ngợi,
động viên, khích lệ hay chỉ đơn giản là câu nói “I love you” sẽ có sức mạnh rất
lớn với bạn. Bạn sẽ cảm thấy được yêu khi được nghe những lời nói tích cực và
được công nhận. Bên cạnh đó, những lời nói xúc phạm, chỉ trích hay đòi hỏi quá
cao sẽ dễ làm tổn thương đến bạn.
Bí quyết: Nếu người bạn yêu thương thuộc tuýp này, hãy thường
xuyên dành cho họ những lời khen ngợi, động viên sau mỗi lần họ đạt được thành
công. Hoặc thậm chí bạn có thể nói những “ái ngữ” này hằng ngày.
Và nếu bạn thuộc tuýp này, thì hãy cho đối phương biết rằng:
việc nói những lời yêu thương rất quan trọng đối với bạn. Và nếu bạn nhận ra bạn
thuộc tuýp này, hãy dành thời gian tham khảo thử 4 bước giao tiếp bất bạo động
để có những cuộc giao tiếp thật chân thành và thấu cảm.
2. Quà tặng (Receiving Gifts)
Với một số người thì quà tặng là biểu tượng hữu hình của
tình yêu. Không quan trọng giá trị vật chất món quà đó đắt hay rẻ – mà quan trọng
là ý nghĩa và sự chú tâm đằng sau món quà đó. Những món quà nhỏ, đúng thời điểm,
sẽ làm cho những người thuộc tuýp này rất vui.
Nếu nửa kia của bạn “nói” ngôn ngữ này thì đừng quên một món
quà hữu hình trong các ngày quan trọng. Món quà đó có thể là một bữa ăn ngon
cho người yêu, một chiếc bánh tự tay bạn làm, một bức tranh handmade bạn đã
dành cả tháng để tạo ra. Gì cũng được, miễn là nó hữu hình và thể hiện được sự
chân thành của bạn.
Bí quyết : Nếu người bạn yêu thương “nói” ngôn ngữ
“Receiving Gifts”, hãy lập một cuốn sổ “ý tưởng quà tặng”. Mỗi lần bạn nghe họ
nói điều gì đó họ thực sự thích, bạn nghĩ ra một ý tưởng gì đó, hãy ghi chúng
ra giấy để dành cho các dịp cần thiết.
3. Thời gian chất lượng (Quality Time)
“Dành thời gian chất lượng cho nhau” là yếu tố rất quan trọng trong tình yêu và đặc biệt nó quan trọng rất nhiều với những người thuộc tuýp Quality Time. Dành thời gian ở bên nhau – không chỉ là ở cùng một nơi mà là thực sự hiện diện cùng nhau. Người thuộc nhóm này sẽ cảm thấy được yêu khi bạn toàn tâm lắng nghe, cùng làm điều gì đó với họ, không bị phân tâm bởi điện thoại hay công việc. Vì vậy việc bạn đang vừa nói chuyện với họ vừa lướt điện thoại, không tập trung lắng nghe họ chia sẽ là điều khiến họ rất buồn.
Bí quyết: Nếu người bạn yêu “nói” ngôn ngữ tình yêu “Quality
Time”, hãy hỏi họ hoạt động nào họ thích làm với bạn. Sau đó, đặt một lịch hẹn
và chắc chắn để điện thoại qua một bên, bỏ qua tất cả những thứ phân tán khác để
tận hưởng một buổi hẹn hò chất lượng cùng người đó.
4. Hành động yêu thương (Acts of Service)
Đối với tuýp này thì hành động sẽ mạnh mẽ hơn lời nói. Những người có ngôn ngữ tình yêu này sẽ thể hiện tình cảm của họ bằng việc làm gì đó cho người họ yêu, và cảm thấy bản thân mình được yêu thương nhất khi người họ yêu hành động vì họ. Với họ thì câu nói: “Anh sẽ rửa chén cho em” quan trọng hơn câu “Anh yêu em”. Và bên cạnh đó, nếu người yêu lười biếng, đùn đẩy công việc sẽ làm tổn thương những người có ngôn ngữ tình yêu này. Và điểm cần lưu ý ở đây, acts of service - hành động phục vụ ở đây không phải là việc phục tùng, quỵ lụy làm theo những gì họ muốn. Mà là sự quan tâm, chăm sóc bằng những hành động thiết thực.
Bí quyết: Nếu người bạn yêu thương “nói” ngôn ngữ “Acts of
service” thì hãy yêu thương họ bằng những hành động thực tế, tránh những lời hứa
hẹn xáo rỗng.
5. Tiếp xúc thể chất (Physical Touch)
Ngôn ngữ này không chỉ là tình dục, mà còn là cái ôm, nắm tay, vỗ vai... Những đụng chạm nhẹ nhàng, ấm áp giúp họ cảm thấy kết nối và an toàn trong mối quan hệ. Với những người “nói” ngôn ngữ tình yêu “Physical Touch” rất dễ giận dỗi đối phương nếu không hiểu ý họ. Với họ, những cái vuốt ve, âm yếu là quan trọng nhất, cho dù đó chỉ là những hành động đơn giản. Có thể là những lần nắm tay khi đi dạo trên đường, những cú chạm nhẹ vai nhau, những cái ôm và hôm mỗi sáng…tất cả đều là cách thể hiện tình yêu đặc biệt quan trọng với mẫu người này.
Bí quyết: Nếu người bạn yêu thương “nói” ngôn ngữ “Physical Touch” thì nắm tay, tựa vào vai, hay ôm họ vào lòng khi nói chuyện hoặc ngồi cạnh họ đều cực kỳ có ý nghĩa.
Một người có thể có một ngôn ngữ tình yêu chính- là cách họ cảm nhận rõ ràng nhất rằng mình được yêu thương. Ngoài ra còn có một hoặc nhiều ngôn ngữ tình yêu phụ - cũng ảnh hưởng nhưng không mạnh mẽ bằng. Ví dụ: Một người có thể thấy hạnh phúc khi được khen ngợi (Nói lời yêu thương) nhưng cũng thấy xúc động khi được đối phương giúp đỡ việc nhà (Hành động yêu thương). Trong thực tế, tùy vào hoàn cảnh sống, giai đoạn cuộc đời và đối tượng trong mối quan hệ mà có thể khiến ngôn ngữ tình yêu thay đổi theo thời gian.
Hiểu được ngôn ngữ tình yêu của bản thân và của nửa kia sẽ
giúp:
Ngăn ngừa hiểu lầm: Có thể bạn nghĩ mình đang yêu họ “đúng
cách” (ví dụ tặng quà), nhưng họ cần “thời gian chất lượng” hơn.
Tăng cường kết nối: Yêu đúng cách là yêu theo cách người kia
cảm nhận, không phải theo cách bạn thích cho đi.
Giảm nguy cơ xung đột hoặc xa cách: Theo nghiên cứu của
Chapman, nhiều cặp vợ chồng cải thiện đáng kể mức độ hài lòng khi bắt đầu “nói”
ngôn ngữ tình yêu của đối phương.
Tình yêu không đơn giản là một cảm xúc – nó là một ngôn ngữ
mà nếu ta học cách “nói đúng”, mối quan hệ sẽ trở nên sâu sắc và hạnh phúc hơn.
Hãy dành thời gian để tìm hiểu và “nói” đúng ngôn ngữ tình yêu của người bạn
yêu thương – đó là một hành động đơn giản nhưng có thể làm thay đổi cả một mối
quan hệ.
MINH PHƯƠNG
Nguồn trích dẫn
Chapman, G. (2015). The 5 Love Languages: The Secret to Love
That Lasts (Revised Edition). Northfield Publishing.
Website chính thức: https://5lovelanguages.com
